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Soy Erika, psicóloga y experta en mindfulness e inteligencia emocional; una estratega y entrenadora de mentes; una lectora empedernida y una aprendedora incansable.
Mi misión es que las mujeres trabajadoras vivan de manera más plena y consciente logrando calma y bienestar a través de estrategias sencillas y prácticas que son fáciles de adaptar en su día a día.
Pienso que en esta sociedad se prima el hacer y el hacer, se priman las prisas y el acabar; es un mundo donde la competición se enseña y se premia. Una sociedad en la que la vida pasa y te “lleva” a modo de piloto automático.
Creo que hace falta parar, hace falta tomarse un instante para poder ser, para poder conectar. Creo que hace falta sentir que estás viva, que sigues viviendo y respirando, que eres una persona extraordinaria y que puedes decidir. Creo que hace falta vivir de manera más consciente para poder conectar con una misma, vivir con intención y poder liderar tu vida desde la calma.
Aunque hoy día ayudo a mujeres trabajadoras a entrenar sus mentes para que conecten con su interior, vivan con intención y puedan liderar sus vidas desde la calma…
Recuerdo el momento exacto en el que me di cuenta de que quería ayudar a otras personas. Fue durante una formación de voluntariado en la organización Mind, donde dirigía dinámicas de grupo. Bastó una instrucción sencilla: “Formad grupos de cuatro personas”, para que algo dentro de mí hiciera clic.
Sentí calma, seguridad… y sobre todo una claridad absoluta que me recorrió todo el cuerpo; recuerdo pensar “esto es lo mío”, “esto es lo que quiero”.
¿Parece muy bonito, verdad? Te das cuenta de que algo te apasiona y lo llevas a cabo… Descubres tu propósito en la vida y ya está, disfrutas trabajando de ello y encima te pagan… ¡Qué maravilla!
Me rechazaron de entrevistas internas. Me despidieron de un trabajo en el ayuntamiento. Me rechazaban de entrevistas en otras empresas…Y empecé a dudar de mí…de mi valor… de si realmente tenía algo que aportar…
Y ahí, en medio del caos, decidí parar…
¡La mejor decisión de mi vida!
Guardé mis cosas, me despedí de la rutina y me lancé a una aventura que lo cambió todo: viajar sola. Elegí Europa. Reservas hechas, blogs leídos, mochila al hombro… y una única intención: reencontrarme. Lo que descubrí en ese viaje fue algo que supuso otra parte del todo y que forma la base de mi trabajo: cuando te das espacio, te escuchas y te permites vivir desde la calma, todo se recoloca. Volví con más confianza, claridad y una decisión firme: emprender.
Un espacio creado con experiencia y propósito para ayudar a mujeres a reconectar consigo mismas, vivir de manera más consciente y liderar su vida desde la serenidad, no desde la exigencia.
Estudié psicología porque me apasiona la conducta humana, porque me apasiona el funcionamiento del cerebro y de las mentes. Me he formado en mindfulness, inteligencia emocional estratégicamente para diseñar formaciones transformadoras que combinan conocimiento, práctica y reflexión.
No creo en fórmulas vacías ni en discursos motivacionales sin acción. Creo en el poder de parar, mirar hacia dentro y crecer desde ahí.
Mi visión es que cada mujer que pase por aquí, por este espacio, descubra su fuerza y su forma única de estar en el mundo. Que no vivan con el alma en pausa, sino con el corazón en presencia.
Si te suena mindfulness pero nunca lo has practicado y/o quieres retomar la práctica.
Si ya conoces mindfulness y quieres profundizar para integrarlo de forma permanente.
Si quieres ser la líder de tu vida y tomar buenas decisiones.