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Pon en forma tu Salud Emocional

Este curso de 7 semanas te enseñará a vivir con plenitud, combinando herramientas prácticas de mindfulness, inteligencia emocional y comunicación consciente. Aprenderás a gestionar tus emociones, a reducir el estrés, a mejorar tus relaciones personales y profesionales y a vivir con mayor claridad y confianza en tus decisiones diarias.

Contenido

 Bloque 1: Pon mindfulness a tu vida
  • Sesión 1: Introducción al mindfulness.
  • Sesión 2: Integrando mindfulness en tu vida diaria.
Bloque 2: Conócete con la inteligencia emocional
  • Sesión 3: Fundamentos de la inteligencia emocional.
  • Sesión 4: Gestión emocional y resiliencia.
Bloque 3: Comunicación Asertiva para una vida sin estrés
  • Sesión 5: La empatía para conectar con los demás.
  • Sesión 6: Comunicación consciente.
Bloque 4: Integra y transforma tu vida
  • Sesión 7: Plan de acción y cierre.

Beneficios al final del curso

  • Reducción del estrés y mejora la toma de decisiones. 
  • Un mayor control emocional y una mente más clara y calmada.
  • Habilidades prácticas para comunicarte con seguridad y empatía.
  • Una hoja de ruta personalizada para seguir creciendo incluso después del curso.

Fecha: Miércoles 26 de febrero 2025- Miércoles 9 de abril 2025 (una sesión semanal)

Hora Turno Mañana: 10:00-12:30
Hora Turno Tarde: 18:30-21:00
Precio: 275 euros

El curso incluye:

  • 7 sesiones semanales en formato online directo.
  • Materiales de cada sesión.
  • Audios para practicar en casa.

Facilitadora: Erika Murillo Barrios

Formación exenta de IVA, según ley 37/192 art.20.1 apt.9

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